天然溶岩石ホットヨガ・常温ヨガ&加圧 Ann Yoga Studio【アンヨガスタジオ】
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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ
- 長時間の同じ姿勢は危険です!
- こんにちは(^_-)-☆
Ann Yoga Studiodです!
頭痛もち、腰痛もちの方、多くみられますよね(+_+)
緊張型頭痛は、頭、首、背中にかけての
筋肉のコリや張りによって、痛みを感じる神経が刺激されることで
痛みが起こると考えられています。同じ姿勢の続くパソコン動作は大敵!
ストレスや緊張など、血流が悪くなる原因があると、更に悪化します。
緊張型頭痛の原因の多くは、生活習慣が関係しています。
デスクワークや車の運転などでうつむいた姿勢をとっているときは注意です!
長時間の同じ姿勢、悪い姿勢、不適切な枕、運動不足など、
生活習慣を見直して、頭から首、背中にかけての筋肉に負担をかけないケアを心がけましょう毎日頑張っているご自身の身体と心を深い呼吸で少しずつ癒していきます。
ゆったりとした動きや、アクティブに動いてみたりと体調に合わせて
心地よい時間を過ごしましょう(*^-^*)
ぜひAnnYoga Studioで、ヨガ習慣を作りましょう(^^♪
※ホットヨガ、常温ヨガ両方レッスンやってます!
時間帯をご確認下さい。
一度、体験に来てくださいね(*^-^*)
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