健康と美容に大事なお水：2022年8月24日｜リセット(Reset)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-08-24 18:52:23.0

健康と美容に大事なお水: 水は、健康や美容に良い
って知ってますか？

・1日にどれくらい飲むと健康に良い
・どんな種類の水が美容に良い
など色々情報があって
身近に色々実践している人も
いるのではないでしょうか？

水分がたっぷりのお肌は潤いがあり
健康的で美しい肌
というイメージがあります。

逆に水分が不足すると
皮膚はカサカサして、
毛穴やほうれい線が
目立つようになり老けた印象を
与えてしまいます。

水分不足は健康面では
体調不良・心筋梗塞や脳梗塞などを
引き起こす原因に？

それはなぜかといえば
人間の身体は半分以上が
水分でできているから！
成人は体重の約60％
乳児なら約80％を
水分が占めています。
しかし人は加齢にともなって
身体の水分保持力が低下していきます。
高い化粧品を使って
外側から一生懸命キレイにしても
内側からの水分補給まではできません
健康な身体やお肌を維持するためには
毎日、意識して水分を
摂取することが大切です。

また体内の水分が失われると
生命の危機にもつながります！
たとえば水分が失われると
・約2％でのどの渇き
・約5％で頭痛・脱水症状・熱中症
・約10％でけいれん・循環不全
人が生きていくうえで
水分の摂取は
欠かすことのできないものです！

水飲み習慣始めましょう！

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