姿勢が悪くなる原因：2023年4月17日｜リセット(Reset)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-04-17 13:52:43.0

姿勢が悪くなる原因: 今回は姿勢が悪くなる
原因をご紹介！
姿勢が悪くなると
肩こりや腰痛
首の痛みや頭痛と
様々な症状が出てきます。

原因を解明してしっかり
ケアしていきましょう！

・姿勢が悪くなる原因

1.運動不足や加齢により
インナーマッスルが
低下すると体の歪み
姿勢が悪くなります。

インナーマッスルとは
体の深い場所にある
筋肉のことです。
姿勢を保つにも
インナーマッスルが
働いています。
しかしインナーマッスルは
運動不足や加齢によって
衰えていきます。
インナーマッスルの衰えに伴い
体のバランスが崩れ
姿勢が悪くなってしまうのです。

2.日常生活のくせや習慣も
姿勢が悪くなる原因になります。
例えば以下のような
くせや習慣です。

・長時間脚を組む
・長時間のパソコンやスマホの操作
・パソコン使用時の
　モニターの高さが合っていない
・カバンを片方の肩にばかりかける
　など

上記のような習慣は
筋肉の柔軟性低下や
左右のアンバランスに
つながります。
その結果姿勢が維持
できなくなってしまうのです。

当てはまる方はいましたか？
姿勢をキレイにしたい方は
まず原因をしっかり考えて
ケアしていきましょう！

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