肩こりの原因と改善：2023年6月7日｜リセット(Reset)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-07 13:00:09.0

肩こりの原因と改善: 揉んでも揉んでも
繰り返される肩こり

それはなぜか、、、

外から揉むだけでは
またすぐ凝ってしまうからです。

肩を揉むだけでは
根本的な原因が
治っていないからです。

ではその原因とは
何でしょうか？？

・血行不良による筋肉の緊張

・悪い姿勢や長時間
　同じ姿勢が続くことで
　体の負担が強くなる

・精神的なストレスで
　自律神経が乱れ
　体を緊張させる
　交感神経の働きが強くなる

・痛みを感じる物質が
　生成される
　それらが神経を刺激する
　その刺激が脳に伝わり
　凝りや重だるさ
　痛みを感じる

・この状態が続くと
　筋肉にはどんどん負担がかかり
　肩こりが慢性化していく

では肩こり改善には
何が必要なのでしょうか？

それは
「姿勢の改善」
「首肩肩甲骨の運動」
「ストレッチ」

肩こり辛いですよね…

肩こりを改善するには
定期的なメンテナンスと
環境改善が必要になります。

当サロンでは
首肩肩甲骨まわりの
コリでお悩みの方に
色々なアドバイスを
しています！
肩こりにお困りの方は
一度ご相談くださいね。

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