骨盤の役割：2023年7月2日｜リセット(Reset)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-02 22:00:03.0

骨盤の役割: 今日は身体の中心にある
骨盤の役割について
お話しさせて頂きます。

骨盤は身体の中心にある骨格で
上半身と下半身をつなぐ
大事な役割を担っています。
立つ・歩く・座るなど
当たり前のように行なっている
日常動作は骨盤の支えがあってこそ
骨盤が歪んでしまうと
背骨の歪みへとつながります。

身体の土台の骨格となる
背骨が歪むということは
身体全体が歪むことになります。
歪んだ身体は慢性不調の原因となり
そのままにしておくと
身体的な不調だけでなく
自律神経の乱れから
精神的な不調の影響も及ぼします。

骨盤が歪む原因は
筋力不足であったり
日常的な身体の使い方の
癖によりどちらかだけに
負荷がかかっていたり
長時間同じ姿勢で
過ごすことにより
筋肉が疲労し硬直してしまいます。
筋肉は硬くなると
縮む習性があるので
骨盤も歪みやすくなってしまいます。

慢性的な不調を改善するなら
骨盤の歪みを整えることが
すごく大事になります。
土台となる骨盤を
整えてあげることで
背骨も正しい位置に
戻りやすくなります。
また腸の活動も正常化し
代謝も良くなるので
便秘の改善やむくみ
冷えの改善にもつながります。

骨盤や骨格を整えるには
筋肉を鍛えることだけでなく
しっかりと緩めてあげることも重要です。

歪みが気になる方や
お身体の不調が気になる方は
是非Resetへお越しください。

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