ムク リラクシング スパ
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ムク(muqu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-18 08:04:00.0
- 秋の自律神経の乱れ
- おはようございます、ムクの古川です。
最近、お客様の中で寝付きの悪さや変な時間に目が覚めてしまう、
などのお悩みを抱えた方が増えています。
今年の夏は例年より暑さが長く続き、
いつもやっていたウォーキングをお休みしてた
なんて方も多いです。
夏の疲れや、運動不足のつけがやってくるのが秋なんです。
それに追いうちをかけるようなこの気温差。
自律神経もやられてしまいますよね。
日が短くなるこの時期にわたしが大切にしているのは、
太陽光を毎日浴びること。
紫外線対策も大切ですが、今こそ太陽光を。
お日様の光を身体中に浴びることで睡眠の質がぐんっと上がるんです。
たっぷり浴びてほしいところですが、
一日10分でも効果があると言われています。
ぜひ、お日様の下で深呼吸を♪
サロンは、本日ご予約満了です(^^)
明日らご案内可能です！皆様のご来店を心より
お待ちしております。
ムク リラクシングスパ
古川
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