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しのとう鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-14 16:12:57.0
- 冬の腰痛
- 季節の変わり目に起こりやすいと言われる腰痛。
東洋医学では、腰痛は五臓の【腎】と関係が深いと考え、特に冬は【腎】が影響を受けやすく、腰痛がになりやすい季節です。東洋医学でいう【腎】には、成長や発育、生殖、カラダの体液バランスの維持、骨などの働きがあります。そのため腎が不足すると、腰がだるい、骨がもろくなるなどの症状や白髪・難聴・足腰の衰えなどの老化現象が起こりやすくなります。
腰痛の原因には、加齢や過労、生活習慣の乱れ、病後、慢性的な病気などにより腎の働きが弱くなることや、ストレスや緊張が続きエネルギー（氣）の流れが悪い、運動不足や冷えにより血行が悪くなっていることが考えられます。
冬の寒さによる冷えを緩和するために腹巻きやカイロなどで身体を温めて血液循環をこうすることが大切です。また冬はエネルギーを蓄える季節なので、過度なダイエットや運動は控えるようにしましょう！鍼やお灸は身体を温めながらエネルギー（氣）の流れや血行をよくしながら体調を整えることができる施術です。年末で忙しくなり、疲れがたまりやすくなります。元気な身体で年末年始を迎えられるように少しずつ身体のメンテナンスをしていきましょう！
手足やお腹などの冷えが気になる方には【箱灸】もオススメです！！
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