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ウェルネ整骨院のブログ
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投稿日：2022-09-29 10:05:05.0
- 筋トレするなら、、
- スクワットはカロリー消費が大きいトレーニングの一つです★
スクワット１５回は腹筋５００回相当になると言われています！
人間の体の中で最も大きな筋肉は下半身にあります。
その下半身のトレーニングとなると消費カロリーが大きくなるのです。
ダイエット ＝ ジョギング・ウォーキング
と考えていた方は筋トレを取り入れてみましょう。
そうすることでトータルの消費カロリーが増加してダイエット効率がアップするハズです。
ここまで筋トレの話をしておきながら、、
ウェルネ整骨院のダイエットは実は運動ゼロで7～13キロ
痩せちゃいます、、(^▽^)/
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