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ウェルネ整骨院のブログ
- ダイエットの停滞期について♪
- 停滞期は急激な体重減少や栄養不足が主な原因です。
一気に目標体重をクリアしようと短期的に結果を出そうとしすぎると、停滞期に陥りやすいです。
停滞期を超えず諦めてしまうとダイエットの失敗のみならず
リバウンドする恐れがありますので
停滞期をいかにして乗り切るかがポイントですよ!
ダイエットには停滞期は避けて通れないと割りきって
ストレスを溜めないような工夫が必要です。
ビタミン剤などを正しい方法で上手に取り入れることで
停滞期を脱出する補助となってくれます♪またどうしても落ちない場合は運動をしてみることも効果的です。
有酸素運動だけじゃなく、筋トレを導入してみてくださいね(^▽^)/
今日ご紹介した方法を参考にしていただき、
停滞期を乗り切って目標体重を達成するためにお役立てください★
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