2022年10月のブログ｜ウェルネ整骨院｜ホットペッパービューティー

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ウェルネ整骨院【整体/痩身/ダイエット専門店】

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ウェルネ整骨院のブログ

2022年10月のブログ一覧

17件のブログがあります

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投稿日：

2022-10-31 16:27:28.0

投稿者：

ウェルネスタッフ

ダイエット中の停滞期は、、

色の濃い野菜がおすすめ！！野菜には食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。食物繊維は便通を良くしてくれます。ダイエット中の便秘対策にも◎。また、健康的に痩せる…続きを見る
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投稿日：

2022-10-28 12:55:08.0

投稿者：

ウェルネスタッフ

産後の骨盤トラブルによる症状

産後、骨盤が歪んだり開いたりした状態で生活していると、体の筋肉を正しく使えず姿勢や歩き方が悪くなります。その状態が続くと、腰痛や恥骨痛・関節痛など身体のさまざまな箇所に支…続きを見る
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投稿日：

2022-10-27 10:52:45.0

投稿者：

ウェルネスタッフ

DNA検査(^^)

こんにちは(^^)おみつです！！みなさん、遺伝子検査はご存知ですか(^^)自己流や流行りのダイエットをしても、思うように痩せなかったり、リバウンドしたり、健康的な痩せ方をしなかっ…続きを見る
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投稿日：

2022-10-21 14:14:50.0

投稿者：

ウェルネスタッフ

産後２～6か月以内に矯正するのがベスト！

リラキシンというホルモンの影響で産後～6か月は”歪み”が生じやすい　といいましたが、逆にいうと、正しい位置に矯正もしやすい時期なのです。当院では、産後お母さんにはボキボキ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-18 09:18:56.0

投稿者：

ウェルネスタッフ

海藻について4

3.カルシウムカルシウムといえば、牛乳に多く含まれているイメージがありますが、牛乳よりもわかめのほうがカルシウムは多く含まれているのです。カルシウムは、健康な歯や骨を作りま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-17 10:13:43.0

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ウェルネスタッフ

海藻についてのキロク3

2.EPA魚だけに含まれていると思われがちですが、実は海藻にもEPAが含まれています。EPAは血液をサラサラにしたり、中性脂肪を低下させたりする効果があります。また、炎症を抑える効…続きを見る
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投稿日：

2022-10-15 10:21:38.0

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ウェルネスタッフ

骨盤の支えとして必要な筋力の低下

妊娠、出産の過程でお腹が大きくなったり、重心が変わる関係で、長期間にわたって出来る姿勢・クセがあります。そこでどうしても起こってしまうのが、筋力低下です。特に骨盤周りの支…続きを見る
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投稿日：

2022-10-13 18:55:03.0

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ウェルネスタッフ

ホルモンの影響により、骨盤が”開く”

妊娠中から出るホルモンに、『リラキシン』というホルモンがあります。妊娠後期、胎児が産道を通りやすくするため、関節、靭帯などを緩くする働きがあります。妊娠中～出産後6ヶ月く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-13 10:17:18.0

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ウェルネスタッフ

海藻についてのキロク2

皆様こんにちは。今回も私がはまっている海藻についてのお話です♪ひじきや海苔、昆布などの海藻は和食でよく使われ、私たち日本人にはなじみの深い食材です。ローカロリーでダイエッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-13 10:12:56.0

投稿者：

ウェルネスタッフ

海藻についてのキロク1

海藻類は、日本人が昔から食べてきたスーパーフードで、赤身肉よりもタンパク質がたっぷりで、牛乳よりもカルシウムが豊富みたいです。今回は専門家おすすめ、5種類の海藻の食べ方に…続きを見る