美容整体総合サロン Body Queen 吉祥寺 小顔・姿勢・骨盤矯正【ボディクイーン】
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ボディクイーン 吉祥寺(Body Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-24 18:43:00.0
- 新生活に必要な栄養素？？
- 最近は分子栄養学に興味のある米津です。皆様お久しぶりです。
先日、何度も通っていただいたお客様が遠くお引越しなさるということで、最後の施術を致しました。
寂しさは勿論ありますが、新たな門出ということで、大人になってからのそういった大きな決断をなさったお客様の頑張りにホロリ…という気持ちでした。
世の中は出会いと別れの季節なんですね。新生活にワクワクする人もいれば、不安で仕方ないという人もいますよね。
慣れない環境、新しいコミュニティ、職場や学校までの道のり…
沢山ストレスがかかる時でもあります。
そんな時に大量に消費されてしまうのがマグネシウム。
脳内のストレス物質を減らす効果があるミネラルですが、そもそも消費されやすい栄養素でもあります。
摂りすぎは下痢になるので注意ですが、ストレスが多い時は是非マグネシウムを意識してみてくださいね。
納豆や海藻類などに含まれますので、新生活を迎えたお子様への食事にも是非これらを♪
勿論睡眠が一番のサプリなことは忘れないでください！！
そして、人間には多少のストレスも必要なこと、これを知っておくと少しは気が楽になるかもしれません。心理学的にもそうなんです。
とにかくよく食べよく寝、私たちを頼って、たまにこのblogのことを思い出してみたりして、そうして日々不調に囚われることないよういきましょう◎
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