ル シーニュのブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-19 06:59:16.0
- 肌断食って？
- 「肌断食」って聞いた事ありますか？
スキンケアをやめて、肌本来の力を引き出すという考え方ですが、実はこの美容法、全ての人に向いているわけではありません。
【肌断食とは？】
クレンジングや洗顔、スキンケアなどの使用をやめ、できるだけ“何もしない”ことで、肌の自然な再生力を高めようという美容法。
【肌断食が向いている人】
●皮脂分泌がある程度しっかりしている人
●肌が丈夫で、トラブルが出にくい人
●スキンケアをやめても、乾燥やヒリつきが起きない人
●シンプルなケアで整うミニマリスト肌の人
なのかなと思います。(個人的な意見です)
【肌断食が向いていない人】
●乾燥肌、敏感肌の人
●バリア機能が弱く、すぐに赤みやかゆみが出る人
●インナードライで皮脂が過剰な人
●毛穴詰まりやニキビが出やすい人
こちらも 個人的意見。
「肌断食で肌が荒れた…」という失敗を聞きますが、これは、“肌本来の力”が弱い段階でスキンケアをやめてしまうのが原因なのかと思います。
肌断食＝スキンケアをゼロにする、という極端な方法ではなく、
●クレンジングをやさしく
●洗いすぎない
●アイテムを減らす
●成分を厳選する
など、肌に必要なものを「引き算」で見直していくことが大切です。
肌断食がうまくいく人には共通点があります。
それは、「自分の肌をよく知っている」ということ。
もし、いまスキンケアをしても肌が安定しない
何を使っても合わない…という状態なら、スキンケアの“やめどき”ではなく、“見直しどき”かもしれません。
「肌断食が気になるけど不安…」という方は、まずはプロに肌状態を見てもらうことから始めましょう。
正しい判断が、未来の肌を守ります！
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