ビシセイ ピラティス スタジオ クラージュロクマルサンジム
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クラージュ603ジム(Courage 603 Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-10 18:22:15.0
- ダイエットのための七つの習慣♪LAST♪
- 皆さん、こんにちは！
今回はダイエットのための七つの習慣♪のラスト、７つ目(^_-)-☆
７、時に欲を満たすこと！！！
ダイエットは短期ではなく長期の継続が成功の秘訣！
そのために、息抜きを定期的に取り入れてストレスをためないように
することが大事！
私も一週間でみています！
クライアントさんには、好きなものを食べてとお伝えしてますが
カラダにとってよい食事というのをお伝えしていくので、
皆さん好きなもの自体が変わっていきます！
昔はケーキ、チョコ、毎晩のお酒、揚げ物、洋菓子、などをご褒美に食べていたけれど、
健康にいい食事の仕方を知ることで思考が変わっていきます！
選ぶものが、和菓子、和食、ノンカフェイン、自炊、食べたいものがカラダに優しいものに
変わっていく！
それがほんとのご褒美(^O^)／
これが真の体を変えること！健康で強いカラダは思考も生活習慣も自分で無意識に
変わっていることが大事！
我慢ではなくて、無意識の選択によってストレスなく真のダイエットが成功する！
一緒にそうなりませんか？
★yoshika★
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Courage 603gym 川崎店
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土祝日9：00～18：00
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