上野こがね整体院のブログ
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投稿日：2023-09-05 05:28:54.0
- 筋肉が固まる
筋肉が固まる原因
皆さんは筋肉が凝り固まる原因を知っていますか？
今回は、「筋肉が硬まる」原因についてお話しようと思います！
筋肉は負担が継続したときに、その負担に耐えるため、筋肉が縮こまり
これ以上負担がかかっても大丈夫！といった状態まで硬くなります。
例えば….
・動かさない状態が続いたとき
・強い衝撃を受けたとき
・継続的な負担がかかるとき
上記の原因によって筋肉は固まってしまいます。
日常的に筋肉が縮んだ状態が続くと、通常時にもロックがかかり
硬くなった筋肉は元に戻らなくなってしまいます。
それが、身体の複数の筋肉で起こることで、痛みや歪み、不調が出始めてきます。
なので、筋肉を柔らかい状態で保つために日頃のケアはとても、重要なんです！
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身体の反応は相互関係になっていて、
ストレス⇔肉、身体が硬くなる⇔血行不良、自律神経の乱れ
と、このようになっております！
つまり、どれか一つでも改善できると、その他もつられて改善される事があります！
マッサージで
・リフレッシュしてストレス発散！
・身体を温めて血行不良改善！
・シロダーラや腸マッサージで自律神経の乱れを改善！
・コリをほぐしたり、軽いストレッチで固まった身体を柔らかく！
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