2023年9月のブログ｜リク(RIKU)｜ホットペッパービューティー

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リク(RIKU)のブログ

2023年9月のブログ一覧

18件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-28 22:32:38.0

投稿者：

宮崎涼平

【足がつってしまう方へ】

皆さまは寝てる時などにつった経験ありますか？？『こむら返り』とも言いますがその原因は↓↓筋肉の疲労や水分・栄養不足などがあります！もしも寝ていてつってしまったらすぐに立ち…続きを見る
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投稿日：

2023-09-26 18:18:05.0

投稿者：

上原和也

良い姿勢は前向きな考え方に変えていく！

姿勢は慢性痛だけじゃなく、性格とも深い関係があります。こちらも論文として出ていますが、分かりやすく性格をポジティブとネガティブの２つに分けましょう。私自身もそうですが、皆…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-25 23:18:01.0

投稿者：

宮崎涼平

【美容に良い飲み物】

美容のために水をたくさん飲んでいる方多いのでは？！もちろん水を飲むことは良いことです！！水以外にも美容に良い飲み物を紹介します^_^【ルイボスティー】　→ビタミンやミネラル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-22 17:32:33.0

投稿者：

宮崎涼平

【湯船に浸かるメリット】

みなさん湯船にしっかり浸かってますか？？夏場は特にシャワーで済ます方も多いと思います！今日は湯船に浸かるメリットをご紹介します☆【むくみの解消】　→体内に水分を溜め込みす…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-21 13:28:57.0

投稿者：

上原和也

腰痛予防簡単エクササイズ

腰痛の原因である背部の筋緊張を取る為の簡単エクササイズです！不良姿勢や、運動不足が続くと背部にある筋肉に慢性的な筋緊張を引き起こします。それが痛みや張りに繋がります。した…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-18 16:17:57.0

投稿者：

宮崎涼平

【顔がむくむ原因】

お顔むくみやすい方いらっしゃいますか？？今回は顔のむくみの原因について！【水分が足りてない、出せていない】　→人間の体内はほとんど水分です。　　血液やリンパの流れも悪くな…続きを見る
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投稿日：

2023-09-17 12:09:59.0

投稿者：

上原和也

ここを緩めれば慢性頭痛に効果あり！

慢性頭痛はここの後頭下筋群が原因であることが多い！特に首が前方に突出してしまうストレートネック(スマホ首)になると、後頭下筋群が硬くなります。この後頭下筋群は頭部を覆ってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-16 11:57:54.0

投稿者：

宮崎涼平

【脳が疲れてる症状】

みなさま、頭疲れていませんか？？今回は脳が疲れてる症状についてお伝えします。・身体が疲れやすくなる　→すぐゴロゴロしたくなりませんか？？・睡眠の質が下がる　→寝ても疲れが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-13 13:15:45.0

投稿者：

宮崎涼平

【睡眠の質が悪いときのサイン】

こんにちは☆今日は睡眠の質が悪いときに起こるサインについて！大きく３つご紹介します。・小さなミスが増える　　→ボーッとしてしまっていませんか？？・起きてから3、4時間後に眠…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-12 12:47:50.0

投稿者：

上原和也

寝ながら腰痛ストレッチ

このストレッチを行うと、腰痛に関連する筋肉を伸ばすことが可能です。効果が高いストレッチであると同時に、強度が高くリスクがあります。いきなり大きく捻るのではなく、痛みを確認…続きを見る