上原和也のブログ｜リク(RIKU)｜ホットペッパービューティー

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リク(RIKU)のブログ

上原和也のブログ一覧

40件のブログがあります

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投稿日：

2024-03-27 15:23:27.0

投稿者：

上原和也

膝の痛みの原因と対処法

膝の痛みの原因と対処法について話します！膝の痛みは、日常生活に大きな影響を与えることがありますね。痛みの原因はさまざまですが、一般的な原因としては以下のようなものがありま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-07 14:04:09.0

投稿者：

上原和也

凍っている雪道の歩き方

こんにちは！先日の雪が凍って、脚元が悪いところ多いですよね。。今日は雪道でも転倒しない為の方法をお伝えします！1. 【歩き方を工夫】：雪道では滑りやすくなるため、歩くときは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-31 18:26:08.0

投稿者：

上原和也

【姿勢】と【寿命】の関係性

本日は「姿勢と寿命の関係性」についてお話しましょう！(^^)近年の研究では、正しい姿勢の維持が寿命に与える影響に関心が集まっており、良い姿勢を保つことは、健康な生活を送るため…続きを見る
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投稿日：

2024-01-28 13:38:46.0

投稿者：

上原和也

気圧も変化しやすい時期。。頭痛ありませんか？

こんにちは！一段と冷えるようになりましたね。。体調も崩しやすい時期ですが、気温の変化は気圧の変化ももたらします。そうなると偏頭痛が起こりやすくなりますが、水分不足によって…続きを見る
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投稿日：

2023-10-27 12:51:29.0

投稿者：

上原和也

もも前が硬いと反り腰になりやすい？

この動きは太もも前の筋肉の柔軟性を分析する方法です。この動きをして、両踵がお尻につきますか？つかない人は太もも前の硬さがあり、反り腰になっている可能性が高いです。そして反…続きを見る
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投稿日：

2023-10-13 19:54:56.0

投稿者：

上原和也

自律神経の整え方

自律神経は２つに分かれます。身体の働きを促進する交感神経と、働きを抑制する副交感神経があります。この２つの神経のお陰で、身体はバランスを保たれていますが、どちらか一方が強…続きを見る
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投稿日：

2023-10-10 12:29:30.0

投稿者：

上原和也

Ｏ脚とX脚。あなたはどっち？

Ｏ脚X脚とはどういう脚のものなのか？簡単な判定基準があります。それは両方のかかとをつけてつま先を45度に開いて立つだけです。その際に、両膝同士がくっ付いてなければＯ脚。逆に…続きを見る
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投稿日：

2023-10-04 14:47:01.0

投稿者：

上原和也

肩こりの対策は縮めること！

肩こりの辛さは血流の「循環障害」によって起こります。肩の血流が、何らかの原因で滞ると肩こり特有のコリに繋がっていきます。ではなぜ、肩の血流が滞ってしまうのか？原因として多…続きを見る
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投稿日：

2023-09-26 18:18:05.0

投稿者：

上原和也

良い姿勢は前向きな考え方に変えていく！

姿勢は慢性痛だけじゃなく、性格とも深い関係があります。こちらも論文として出ていますが、分かりやすく性格をポジティブとネガティブの２つに分けましょう。私自身もそうですが、皆…続きを見る
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投稿日：

2023-09-21 13:28:57.0

投稿者：

上原和也

腰痛予防簡単エクササイズ

腰痛の原因である背部の筋緊張を取る為の簡単エクササイズです！不良姿勢や、運動不足が続くと背部にある筋肉に慢性的な筋緊張を引き起こします。それが痛みや張りに繋がります。した…続きを見る