はまきたせじゅついん とみつかてん
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はまきた施術院 富塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 14:00:05.0
- 食事での最低限のルールは一つだけ
一日の中で皆さんはどのくらい食事をしますか？
普通なら１日３食ちゃんと食べる方が多いですよね。
偏った習慣の方だと２食だったり食べたり食べなかったりしてしまう方もいらっしゃいます。
私達もちゃんと食べる事、
バランスのいい食事だったりからきちんと栄養を摂って欲しいんですよね。
栄養を摂ることにもちゃんとルールがあるんですよね
それがこれなんです。
身体を動かすエネルギーを補充するだけじゃなくて
毎日毎日、古い細胞から新しい細胞を作ってく為の材料を摂ってもいるんです。
なので栄養指導をするのもちゃんと目的があってお伝えしているんです
適当な食事でも身体は動きますが肥満になりやすかったり
しまいには油が切れりだとか足がつってしまったりだとか
起きやすくなっちゃいます。
栄養が取りにくければ補助食品などに頼るのもいいと思いますよ(^^)
カイロプラクティック/肩こり/腰痛/浜松/腰痛/産後/マタニティ/むくみ/骨盤調整/整体
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