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クジャク堂のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-07-28 09:58:25.0
- おすすめ精油ブレンド《夏バテ対策》
夏が来るまでは少しわくわくするのに
いざ夏になると
毎日毎日とても暑くて
やる気が出ない
だるい
疲れやすい
イライラ
睡眠不足
食欲不振
早く夏終わってほしい
などなど
夏バテ気味な方へのおすすめブレンドを
ご紹介します
清涼感あふれる少し大人な香り
《 ペパーミント × グレープフルーツ × ジュニパーベリー 》
ペパーミントは
集中力を高めてくれ
その後にスーっと落ち着かせてくれる
シャキッとクールな香りが
体感温度を下げる効果があるそうです
胃腸の働きを活性化させて
やる気を起こしてくれる
グレープフルーツ
身体を適度に温めて
胃腸の働きを強化してくれる
ジュニパーベリー
グレープフルーツとジュニパーベリーは
余分な水分排出もお手伝いしてくれるので
エアコンや発汗による冷えからくる
むくみ解消にも効果的な精油です
夏バテは
自律神経の乱れが原因のようです
循環、消化、呼吸などの活動を調整するために
24時間働き続けている自律神経
体の活動時や昼間に活発になる「交感神経」と
安静時や夜に活発になる「副交感神経」
体温を下げるための発汗は
交感神経が活発に
交感神経モードは活動モードであるため
心もカラダも緊張状態
そしてなんだかんだ毎日忙しい
そんなハードな日中を過ごしてきて
ゆっくり睡眠をとりたいところですが
心身ともに過剰な緊張状態のままで
余計な力が入ったままになっていたり
エアコンの効いた寝室で
眠くなるまでのつもりのスマホに夢中で
結局"オン"モードのままで
また眠れないの繰り返し
精油には
交感神経を抑制し副交感神経を優位にする
作用があるといわれています
心落ち着く精油の香りの中
ゆっくりカラダを癒やす時間はいかがでしょうか
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