【インディバ×むくみ撃退】：2024年4月4日｜ネイチャーボディーハウスパーソナル(NATURE BODY HOUSE)のブログ

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投稿日：2024-04-04 18:17:12.0

【インディバ×むくみ撃退】: みなさんこんにちは♪
NATURE BODY HOUSE 大谷です!

体のむくみで悩まれていませんか？

むくみの原因をそれぞれを詳しくお伝えします。

◯ 血行不良で酸素や栄養が全身に行き届かない上、老廃物も蓄積されてしまいます
→ 体を動かしましょう

◯ 体は常に体内の塩分濃度を一定にする働きがあります。そのため、塩分の多い食事を摂ると、体は水分を溜め込んで塩分濃度を下げようとします
→ 塩分を控えましょう。
摂りすぎてしまった場合は塩分の排出を助ける食材を摂りましょう。(カリウムを多く含むもの、血管を緩めるマグネシウムを含むものなど)

◯ 体が冷えると血行不良になり、むくみやすくなります
→体を温めましょう

インディバで期待できる代表的な効果の一つが、血行促進があげられます。
リンパの流れも改善され、基礎代謝が高まります。よって痩せやすい体づくりはもちろん、むくみに効果的です。

また、インディバには、発汗を促す効果もあります。
発汗が促されると、余分にため込んだ水分が排出され、むくみの改善につながります。

インディバでむくみを撃退しましょう!

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