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まほろば整骨院 大和駅前院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-26 10:39:12.0
- 冷え性のお話（２）
- 皆さんこんにちは！
最近、雨の日が多いので気分も沈みがち
になりますが、3月ってこんなに雨降りましたっけ？
お花見の季節になりましたが、開花もそろそろですね。
さて前回の続きです。
前回は冷え性にもタイプがあるというご紹介でしたが
今回は簡単にできそうな対処法をお話します。
どのタイプにも共通しているのは
血流の悪さ、自律神経の乱れが
原因であることが多いようです。
1：体を温める食材を摂取する
よく言われていますが、しょうが・唐辛子
あとはニンニクやニラなどを意識して取りましょう
2：適度に体を動かす
3：手足のマッサージ
4：足湯
5：締め付けの強くない服や靴を選ぶ
6：漢方を服用する
漢方は色々な種類があり、合う合わないの個人差が
大きいので、医療機関などで相談してみるといいですね
7:温活
4の足湯も温活になりますが、
お灸も温活になります。
当院のお灸は火傷の心配のない「箱灸」ですので
ご興味のある方は是非試してみてください！
いずれの対処法も継続しなければ改善が難しくなって
しまうので、気軽な気持ちで対処していきましょう！
♪------------------------------♪
【まほろば整骨院 大和駅前院】
神奈川県大和市大和東1－7－21 MAISONSERA １F
大和駅北口徒歩1分
■営業時間：9：00～20：00
■電話番号：046-204-8300
■定休日：水曜
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