一歩堂の口コミ一覧 (1/5)

みっちゃん様

ご来院と口コミありがとうございます。
もちろん毎回の施術内容や症状・お悩みなどは把握させていただいてます。今回は症状よりも呼吸や姿勢など、普段の生活習慣から考えるべき事が多かったですが、お役に立てたなら嬉しいです！

普段から歩いたり身体を動かす事を意識されていますのでエクササイズもしっかり出来ていましたし、エクササイズを継続することで姿勢の変化も感じやすいと思います。
今後もご趣味などもっと楽しめるよう、しっかりとコンディショニングできると良いですね。

まいまい様

ご来院と口コミありがとうございます。
カイロ&ピラティス×2回のコースでいらっしゃったのですが、数日前から腰の痛みが強いとのことで痛みの軽減をメインに施術させていただきました。

痛みが改善したので骨盤周囲の安定を目指して股関節周りを中心にエクササイズを行ないました。
動きも上手にできていて立位姿勢にも変化がでていましたので、次回お越しの時は症状と相談しながら、姿勢の定着と、背骨の可動性を上げて反り腰の改善につながるように施術させていただきます。
何かご要望あれば当日に遠慮なくお伝えください。よろしくお願いします。

がっつ様

ご来院と口コミありがとうございます。
ご自分で身体の動きを意識できていましたし、エクササイズの動きも上手くできていたので、骨盤の動きがつかめた上で胸を張れるようになると姿勢の改善も感じられるようになるかと思います。
背中をつかって胸を張れると肩の位置も意識できるようになるかと。

奥様と違うエクササイズをやりましたが、どちらもお２人に効果的なエクササイズなのでお互いで指導し合いながらやってみても良いかもです。

sae様

ご来院と口コミありがとうございます。
お仕事で下を向く姿勢になりがちで首に負担がかかりやすいですので、使えていない筋肉をしっかり使えると良いですね。背すじをしっかり伸ばせていましたので、あとはお腹を使って体幹と骨盤を揃えられると姿勢の変化も感じられるかと思います。
エクササイズは首の後ろや背中に力が入る感覚が感じられるようになれば継続しなくても大丈夫ですので、思い出した時にでもやるようにしてみてください。

ゆい様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！

痛みも出ていて症状が強かったので、社員証に負けずお仕事に集中できるようになると良いですね。エクササイズも首や背中の動きが感じられるようになれば、ずっと続けなくても良いので、まずは背中の伸びを意識してみてください。

jas様

ご来院と口コミありがとうございます！返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

定期的なご利用ありがとうございます。
お仕事でむくみが気になるとの事ですので、なるべく下腿の負担を減らしたいですね。ピラティスのグループレッスンを続けていらっしゃるとの事で、背すじはしっかり伸びを感じられます。
あとは座り仕事で硬くなりやすいお腹や臀筋を動かせるとむくみ解消にもつながっていくかと思います。

NK様

ご来院と口コミありがとうございます！返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

症状改善して良かったです！姿勢が気になったときには身体に症状がでていることが多いですね。まずはお腹を締めて胸を張る意識ができると良いかと。
最近は運動不足とのことでしたので、ダンス再開できると、症状や姿勢改善にも繋がると思います。

はちこ様

ご来院と口コミありがとうございます！返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

症状改善して良かったです！首を回すときに音が鳴るというのは施術後改善していましたがその後いかがでしょうか？首だけの問題ではなく背骨全体の配列を考えると、肩や肩甲骨にも変化が出ると思います。
エクササイズで背筋や体側の筋肉を使えるようになって症状の更なる改善に繋がると嬉しいです。

は様

ご来院と口コミありがとうございます！返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

久しぶりでのご来院でしたが、ピラティスを続けられているそうで、動きも伝えやすかったです。背中の丸みが出てしまいますので、エクササイズ時に背中の伸びを感じつつ、回旋や側屈を頑張れると姿勢の変化を感じやすいと思います。
普段のマシンでの動きで分からない事があったら何でもお問い合わせください。

あっちゃん様

ご来院と口コミありがとうございます。
返信遅くなってすみませんでした。送ったつもりが送れてませんでした。

巻き肩やぽっこりお腹が気になるとのことでしたが、普段の生活での身体の使い方に気をつけていただけると良いかと感じました。特に背側の意識を持ちながらお腹を締められると良いですね。
エクササイズは苦手な動きだと思いますが、動きを感じられるまでは続けていただけると姿勢の変化に繋がるかと思います。

かもめ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！返信遅くなってすみません。送ったつもりが送れてませんでした。

遠方への出張などでお疲れが貯まっていたとのことで、ぐっすり眠れて良かったです。
ストレッチやエクササイズは動きの感覚が掴めれば、思い出した時やヨガの前に行なうくらいで良いかと思います。

でるこ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！ハードなお仕事でお疲れが貯まっても中々うまく身体を休められないようでした。お疲れのワリには自覚症状が軽く、心身が強いのだと感じました。
今後は精神的にも肉体的にも休める時間を少しでも作れると良いですね。

Sachiko様

ご来院と口コミありがとうございます。
姿勢改善が感じられたようで良かったです！
ご出産までの長い期間で習慣づいた姿勢は1回の施術やエクササイズでは改善が定着しませんので、まずはお家でエクササイズを続けてみて、お腹を締めて骨盤の反りが戻る感覚が掴めると良いかと。
忘れてもいいので、思い出した時にでもやるようにしてみてくださいね。

jas様

ご来院と口コミありがとうございます！
お仕事でお疲れの時などお身体を整えるお手伝いが出来ていれば嬉しいです。

もっちー様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！なかなか身体を動かす機会がなくて、疲れが溜まってきてしまいますよね。もっと効果的に優しくほぐせるよう、がんばります。

通勤中に歩くときだけでも骨盤の位置や傾きを意識して、背中の伸びやお腹を締める感覚がつかめると良いですね。

すけ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！推し活の疲れはあったかと思いますが、痛みの症状が出る前にメンテナンスできるといいですね。

またお待ちしてます！

りえ様

症状改善して良かったです！
運動習慣があまりないとの事でしたが、週一でもホットヨガなどで楽しく身体を動かすことで自分の身体と向き合うことができます。お腹を締めたり背側の筋肉を使う感覚を意識できると良いですね。

ホホホ様

症状改善して良かったです！
これから暖かくなります。運動不足を気にしてらしたので、何か身体を動かせるといいですね。
痛みは身体からのサインですので、あまり我慢せずに普段の生活や運動などで調整できると良いかと思います。
こちらこそ返信遅くなって申し訳ありませんでした。

かもめ様

姿勢の変化が感じられてるようで良かったです！
施術で動きが出ることはありますが、姿勢の改善をするのは自身の意識ですから、継続してのエクササイズなどが効果あったのかと。
定期的にご来院いただいてコンディショニングのお手伝いができれば嬉しいです。

えみさかちゃん様

ご来院と口コミありがとうございます。
今回は痛みが強めに出ていましたので、症状改善して良かったです！
お身体を使うお仕事でどうしても疲れが溜まってしまいがちですので、毎週来なくて良いのでｗ、せめて痛みの出る前にコンディショニングできると良いですね。

エイジ様

ご来院と口コミありがとうございます。
症状改善して良かったです！お仕事での姿勢が長時間のデスクワークとのことで、肩や腰の痛みに繋がる姿勢や身体の動きになっているようでした。特に肩の痛みは動きに注意しながら、経過を見て欲しいところです。
スポーツで身体を動かす機会がとても多いので、フォームに気をつけていただけると症状や姿勢の改善が充分望めると思いますので、特に背側の動きを出せるように意識してみると良いかと思います。
今後も楽しくスポーツを続けていってくださいね。

マサル様

ご来院と口コミありがとうございます！
ヨガやピラティスのご経験もあり、エクササイズはとても良く動けていたと思います。頭で理解できても身体が上手く動かせないことも多いのですが、しっかりとした動きができていたので、効果が出てたら嬉しいです。

普段の習慣で脳や身体が正しいと感じている姿勢と、こちらが指導した重心や姿勢とのギャップで、立ち方や歩き方などに違和感があったと思いますが、そのギャップから動きや姿勢にエラーがでやすくなります。
神経学習の話しをしましたが、理解が進むとだんだん姿勢維持や立ち方に違和感がなくなってくると思います。分からない事がありましたらご質問くださいね。

ちゃこ様

ご来院と口コミありがとうございます。
今回はかなりお疲れになってからのご来院でしたが、症状改善して良かったです！
痛みや痺れなどが慢性的になっていれば重ねてのご来院をお勧めしますが、疲れが溜まってのご来院でも全然良いと思います。溜めすぎにご注意を＾＾
それよりも日常生活やお仕事での姿勢に気をつけて、軽い運動などもできると良いですね。

りさ様

ご来院と口コミありがとうございます！
お仕事などの疲れで姿勢が崩れてくると症状が出やすくなりますね。

運動の習慣がなくても、まずは通勤の時などの歩行姿勢に気をつけるだけで変化は出せますので、お腹を締めて骨盤の角度の意識をするようしてみてくださいね。

かもめ様

ご来院と口コミありがとうございます！
お身体のメンテナンスをしっかりされているので、身体の動きが理解しやすいのかと思います。
股関節をしっかり使って立ったり歩けるようになると更に姿勢の変化が感じられるかと。
エクササイズはコツが掴めたら、ヨガの前とかにやってもらえば充分ですよー

jas様

ご来院と口コミありがとうございます！
なるべくリラックスして施術を受けていただけるよう、BGMも落ち着いたものにしております。
日頃から運動を心がけていらっしゃるので、メンテナンスやコンディショニングにご利用いただけたらと思います。

たけし様

ご来院と口コミありがとうございます！
腰以外に殿部などにも症状がありましたが、施術後には症状が軽くなっていたようで良かったです。
腰の痛みから神経痛が出たり、慢性的な痛みをかばっているうちに疲れが溜まったり姿勢が崩れて他の部位にも痛みが広がることもあります。
あまり疲れを溜めすぎないようにして姿勢を改善し、少しずつでも症状を軽くしていきたいですね。

習慣的に運動をされているとのことですので、身体を動かすときには骨盤の位置や角度に気をつけていただけると良いかと思います。

yyyc様
ご来院と口コミありがとうございます！

前回筋肉痛があったとのことでしたが、今回はいかがでしたでしょうか。
普段の生活に変化が感じられるよう、身体を使えるようにしていきましょう。
次回もよろしくお願いいたします。

かもめ様

ご来院と口コミありがとうございます！
姿勢の改善も感じていただけて良かったです。ヨガのパーソナルレッスンをされているとのことで、エクササイズも上手にできていまいしたので、少し続けていただいて姿勢が定着すると良いですね。

腹筋が弱いというわけではないですが、思い出した時にはお腹を使って骨盤を立てるように意識してみてくださいね。