ナオルセイタイ ニッポリイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都荒川区西日暮里２-１７-８ 細川ビル3階
- 日暮里駅東口より徒歩1分 日暮里で根本改善★口コミ平均４.９７★
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-09-27 10:16:22.0
- ビタミンB1について
- おはようございます！
ビタミンとかって普段耳にしたり薬局で目にすることがあると思うんですが、実際どんな働きがあったりどんな効果があるのかってご存じでしょうか？
ビタミンの中でも今日はビタミンB1について話していきます！！！
★糖質の代謝をサポート
食事から摂取された糖質は、酵素の働きで分解されることでエネルギーに変わります。
この酵素を働かせるために必要な補酵素の役割をしているのが、ビタミンB1です。
脂質がエネルギーとして使かわれる時に比べ、糖質がエネルギーとして使われる際に多量のビタミンB1が必要です。
昔から日本人は米を主食としています。
つまり糖質からのエネルギー摂取が多いということ。その分ビタミンB1をたくさん必要とするため、ビタミンB1欠乏症になりやすい傾向があります。
★神経機能を正常に保つ
中枢神経や手足の抹消神経の働きをコントロールするとき、脳は大量のエネルギーを必要とします。脳のエネルギー源は、ブドウ糖という糖質。ビタミンB1が糖質の代謝を助けることで、脳にエネルギーが行き渡り、神経機能を正常に維持することができるのです。
★ビタミンB1を多く含む食品
〇豚ひれ肉
〇たらこ
〇生ハム
〇ウナギかば焼き
〇松の実
〇ベーコン
〇カシューナッツ
〇大根のぬか味噌漬け
〇枝豆
これだけビタミンB1を含む食品があります。
ビタミンB1が不足すると…
糖質の代謝が悪くなるため
エネルギー不足による疲労感やイライラのどがおこります。
慢性的な不足では脚気、ウェルニッケ脳症のどの病気になります。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-23
-
●2024-05-23
-
●2024-05-23
-
●2024-05-20
-
●2024-05-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（36）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（32）
- 2023年12月分（35）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（37）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（38）
- 2023年7月分（26）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（22）
- 2023年1月分（27）
- 2022年12月分（27）
- 2022年11月分（26）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（0）
もっと見る
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【5月】20名限定【骨盤がスッキリ3500円】残り3名骨盤フルコース整体 ¥3,500
|
|
新 規 |
【女性限定】骨格の歪み改善プラグラム初回限定4000円 ¥4,000
|
|
新 規 |
【土日限定】たった30分で驚くほどの姿勢美人整体 4000円 ¥4,000
|
|
新 規 |
【迷ったらこれ♪骨盤矯正×AI分析×筋膜リリース】¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【女性人気No.1】全身美容姿勢調整フルコース整体3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【女性人気No.2】美尻お尻引き締めコース 初回限定3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
