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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-06-26 12:35:44.0
- 日常生活での足の重要性
- こんにちは!(^^)!
NAORU整体 日暮里院の牛窪 逸人です！！
本日は「足や足首の重要性について」です！！
足は、皆さんが思うより重要な身体の部位になります。
頭や背骨、臓器の重さをすべて支えているため、常に強いストレスがかかり続けています。
足をケアすることで身体が変わることもあるため、雑に扱ってはダメだと考えています。
特に捻挫をしてしまった方、過去にしたことがある人いませんか？？
かなりの確率で放置している方が多い印象です。
この捻挫を放置してしまうと捻挫の度合いによりますが、足首の変形に繋がることや膝を痛めてしまう原因になります。
【実際しっかりと足首が使えているのか、チェックする方法があります】
このブログを読んでいる方は、実際読んでみてやってみて下さい。
まず、
１ 両足を肩幅に広げて立ちます
2 踵を自分がいける最大まで上げて、つま先立ちの姿勢になる
3 その状態で20秒間同じ姿勢をキープ
4 20秒以上ふらつかずにいけたら足首がうまく機能しています
5～10秒以下、もしくはふらつきが強い場合は足首の機能が上手く使えていないと判断します
膝の痛みや足首を痛めたことがある方は是非やってみてください！！
このように自分の体が使えているのかをチェックさせて頂き、全身的な身体のチェックも行っています。
更に最新鋭のAI技術を用いて、姿勢分析も行っています！
この機会にぜひ体験してみてください！！
下記のクーポンからお得に施術を受けられます。
宜しくお願いいたします！！
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