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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-06-27 06:04:12.0
- 腸内環境の大事さ
- おはようございます、こんにちは!(^^)!
NAORU整体 日暮里院 副院長の牛窪 逸人（うしくぼ はやと）です！
本日は「腸内環境」についてです！！
皆さんは、腸内環境の安定性や食事は問題なく取れていますか？？
今日は普段はあまり意識しない腸内環境についてお伝えしていきます。
最新の研究で、腸内環境はこの2つを意識することで改善していくことが分かっています。
まず、1つ目は腸管神経です！
腸は、第2の脳と言われるほど神経細胞が張り巡らされています。腸が独立して神経細胞を操り、心臓やその他の臓器をコントロールすることも可能です。
脳腸相関とも言われているため、日々疲れやすい、気候の変動で身体の調子が悪くなる人に関しては、腸が原因になっている可能性があります。
2つ目は、腸内フローラです！
腸内フローラとは、腸内にある細菌が腸粘膜に張り付いている姿がお花畑に見えることからつけられました。
特に、善玉菌、日和見菌、悪玉菌の3種類に分かれており、比率としては2：７：１の割合でいることがベストとされています。
なるべく食物繊維を取ること、ヨーグルトなどの乳製品は日本人には合わない為、積極的に取ることはやめましょう。
いかがでしたでしょうか？？
腸内環境を整えることで、身体全体が変わってきます。
治療も必要ですが、根本的には身体の内部からも治療をしていきましょう！！
食事のアドバイスや身体の事を毎日配信しています！！
是非、この機会にご来院お待ちしています。
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