ナオルセイタイ ニッポリイン
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- 東京都荒川区西日暮里２-１７-８ 細川ビル3階
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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-01-29 22:56:43.0
- ボクササイズの有効性
- こんにちは！
日暮里院の牛窪 逸人です！
本日は「ボクササイズ」についてです！
ストレス発散に最適なエクササイズ、それがボクササイズです。ボクササイズはボクシングの動きを取り入れたトレーニングで、そのダイナミックな動きは心地よい汗をかかせてくれます。
まず、基本の動きから始めましょう。ジャブ、クロス、フック、アッパーカットなど、ボクシングのエッセンスを感じながら全身の筋肉を使います。リズム感を活かして、ストレス解消だけでなく、有酸素運動も兼ね備えています。
ボクササイズは単調さがなく、バリエーション豊かなトレーニングが魅力。サンドバッグを使ったパンチングや、シャドーボクシングなど、自分のペースで楽しむことができます。
このエクササイズは効果も抜群。全身の筋肉をアクティブに使うことで、筋力向上や脂肪燃焼が期待できます。また、リズミカルな動きはストレス解消にも効果的で、心身共にリフレッシュできます。
ボクササイズはどなたでも気軽に始められ、トレーニングの幅も広がるので、ぜひ試してみてください。心も身体もパワーアップできる、新しいエクササイズの世界が広がりますよ！
◆NAORU整体 日暮里院
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「アクセス」
〒116-0013 東京都荒川区西日暮里２丁目１７－８ 細川ビル 3F
～JR山手線日暮里駅～ 徒歩1分
～JR京浜東北線日暮里駅～ 徒歩1分
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