ストレス感じてませんか？：2024年3月13日｜ナオル整体日暮里院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-03-13 11:42:38.0

ストレス感じてませんか？: 皆さん、こんにちは！
NAORU整体　日暮里院　古谷勇人です。

今日は自律神経とストレスの関係について書いていきたいと思います。
身体機能を24時間絶え間なくコントロールしています

自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類あり内臓や代謝・体温などを調整しています。
人間関係のストレス、睡眠不足、骨格の歪み、神経質な方など様々な原因により影響を及ぼします

主な症状・・・
・全身（副交感神経優位になりすぎると、日中でも身体のだるさ、眠い、頭ぼーっとする）

・心（ストレス軽減のホルモンがうまく分泌されず、不安感、気分が沈む、イライラ）

・筋肉（血圧上昇で緊張が強くなり血行不良で硬結（凝り）痛み痺れの原因に）

・内臓（胃や腸などの消化器官の活動が低下して、便秘、下痢、胃酸の過剰分泌など）

・肺や気管支（呼吸が浅くなりいき苦しさ、息切れを感じやすくなる。強いストレスがかかると過呼吸になる事も）

・目、耳（ストレス状態が続き、交感神経優位になり、ドライアイ、耳の血管収縮により血行不良で耳鳴りに）

・生殖器（女性の場合は、PMS（月経前症候群）や生理周期の乱れ、男性の場合は勃起不全などの症状もある。）

・心臓（ストレスが続く事で、血圧上昇で心拍数増加により動機、息切れなどの症状に）

どちらかを優位にするのではなく、両方のちょうどいいバランスを高めることが大切ですね。
季節の変わり目や月末は何かと身体に不調を訴える方も多いですので、ひどくなる前に
身体ケアをして元気で不調知らずな身体を作りましょう。

ご予約お待ちしております。

◆NAORU整体　日暮里院

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