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クルー 仙台店(CREW)のブログ
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投稿日：2023-07-30 14:07:03.0
- 腰痛の原因とは？
- みなさま、こんにちは♪
CREW仙台店です。
腰痛の原因には、さまざまな原因が考えられますが、日頃の姿勢や生活習慣が招く、筋疲労や身体の歪みも大きく関与しています。
長時間同じ姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張した状態が続いて筋疲労を起こし痛みを生じる場合があります。
また、気付けば猫背になっている、座るときに足を組む、片足重心で立っているといった癖により生じる身体の歪みも、痛みに繋がる原因の一つです。
腰痛は、ストレッチやマッサージで改善できる可能性はあります。
筋肉が凝り固まると、血流が滞って、組織に酸素や栄養が行き届かなくなり、そこから痛みを生み出す物質が放出されます。
痛みが生じると、また筋肉が緊張して血行が悪くなり、さらに発痛物質が産出されて、痛みが増強されるという負のスパイラルに陥ります。
こうした事態を避けるのに有効なのが、血流を促して痛みの悪循環を断ち切ること。
マッサージによる刺激は、局所の血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
さらに、痛みの原因となる物質が老廃物として排出されやすくなるため、腰回りの痛みの軽減につながるでしょう。
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