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クルー 仙台店(CREW)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 11:53:45.0
- 世界一眠らない国
- みなさま、こんにちは♪
CREW仙台店です。
みなさま、昨日はよく眠れましたか？
なんと日本は世界一眠らない国だそうです。
忙しくて眠る時間が短い方もいれば、
眠りが浅かったり、寝付けなかったりで寝たくても寝られない方が
多いようです。
寝ることは単にお身体を休めるだけでなく、
私たちの生活に嬉しい効果をもたらします。
・免疫を上げ、病気になりにくくする
・ホルモンバランスを整える
・太りにくい体になる
・自律神経を整える
・仕事の効率を上げる
・疲れをとる
・記憶の整理、定着
・ポジティブ思考にする
つい忙しくて軽視してしまいがちですが、
寝ることでの【メリット】は、仕事の効率を上げ、人間関係にも影響していきます。
とっても大切ですよね。
可能であれば、良い睡眠のために、
寝る前のスマホやパソコンは控えましょう！
美容だけでなく、健康な心と身体を維持するために『質のいい睡眠』は
必要なものです。
ついつい頑張ってしまうのは国民性なのかもしれませんが、
ご自分の体の声に耳を傾けて、休むことも取り入れて下さいね。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
相澤 アイザワ
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