ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-12-17 00:40:36.0
- 【肩コリ持ちの人へ】まだ◯◯してないんですか？
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です！
今回は、【肩コリ持ちの人へ】まだ◯◯してないんですか？というお話です！・マッサージに月1～2回いく
・エステでなんとかしてる
・家族の人に揉んでもらっている
こんな方は必見です！
揉んだりするのはよくないの？という話ですが、
たしかに、揉むのは気持ちよくてスッキリしますよね。
ただ、一時の気持ちよさで長続きしないことがほとんどなので、それ以上にオススメのケアがあるんです！
.
.
.
それは、、、「背骨を反らせる」ことです！
これには理由があって。
肩コリを解消するには、首や肩甲骨周りの筋肉や骨がしっかり動く必要があるのですが、真ん中にある背骨が動かないことには、これらがちゃんと動いてくれない仕組みなんです。
周知の通り、胴体を作っているのは「背骨」ですよね。
そこに、腕や肩甲骨がつくのですが、メインは「背骨」です。
だから、どんなに肩や腕の筋肉をほぐしてもメインの背骨が動かない限りまた固くなってしまうんです。(:_;)
なので猫背の人ほど、しっかり背骨を伸ばすようストレッチをしましょう！
道具を使うなら、ストレッチポールがオススメです！
これ一本あれば体がしっかり整います！
肩コリだけど、揉んでばっかで全然良くならない方はぜひやってみて下さい！
長年悩んでいる方は一度当院まで起こし下さい(^^)
一緒に理想のお体に変えて人生さらに充実させていきましょう！！
それでは、また！
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