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食べ×ジム(Tabe GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-17 19:30:53.0
- 【４０前後から始まる「尿もれ」
- 「４０過ぎて尿もれとか頻尿が酷くなったんだよねえ」
なんて話を最近いろんな人から聞きます！
悪循環でトイレが近くなるから「水分を取らない」
なんて方も多いです！
こうなると一番厄介ですね
水分の摂取の制限は
「尿が濃縮され、膀胱を刺激してしまうため頻尿を原因になる」
可能性も出てきます。
合わせて、運動をしないことでの骨盤底筋の緩みも含め
「運動をしないから、水分を摂取しない」
なんてことは悪循環を招きます！
気をつけていきましょう！
まずは運動をして水分補給をしていきましょう！
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