【知らないと損】深呼吸のススメ【超企業秘密ケア法】：2022年8月16日｜アライブ鍼灸院のブログ

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投稿日：2022-08-16 11:12:29.0

【知らないと損】深呼吸のススメ【超企業秘密ケア法】: まずは深呼吸をしてみましょう。

どうですか？
深呼吸してみましたか？

もう一度してみましょう。
３・２・１はいっ！

いま深呼吸をしたときに、胸がむくらみましたか？
お腹がふくらみましたか？

いま深呼吸をして、「胸が膨らんだ方」
そして、呼吸をするときに「肩が上がってしまった方」
この呼吸をしている人は、とても損しています。

胸が膨らむということは、呼吸が浅く、酸素の供給が少ない状態にあります。
それは、軽い酸欠状態のようなもので、不眠や肩こり、腰痛がしつこく改善しない人に
よく見受けられるものになります。

肩が上がるというのは、浅い呼吸をかばおうとして肩で大きく呼吸をしようとする状態です。
こうなる場合、ぜっっったいに肩こりが存在します。
呼吸は毎日毎時間毎秒するものですから、その度に肩を動かすということは、
肩こりが起こるのはまちがいないですよね。

深い呼吸を一度知ると、もう前の浅い呼吸には耐えられませんよ。
超やみつきです。
どんなリラクゼーションよりも、深い呼吸が一番リラックスできます！

施術は呼吸をより深くできるように行います。

具体的に申し上げますと

・僧帽筋（肩の筋肉）
・菱形筋（背中の筋肉）
・肩甲挙筋（肩甲骨の筋肉）
・胸鎖乳突筋（首の筋肉）
・斜角筋（首の筋肉）
・腸腰筋（腰の筋肉）
・横隔膜

を緩めていくことで、本来の肋骨の柔軟性、
胸の開き、猫背の改善を狙っていきます。
施術が進むにつれ、呼吸が深くなっていく感覚は、他には変えられない
気持ちよさがあります。

実際、施術で緩めて終了！でもよいのですが、
呼吸を深くするためのセルフケアについても、
当日にしっかりと説明させていただきます。

これについては
【超企業秘密】なのでここでは触れませんが、
施術を受けてくださった皆様には、詳しくお教えいたしますのでご安心ください
（もったいぶるな）

ぜひご来店お待ちしております！
よい呼吸ライフを^^