アライブ鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-02-26 15:48:45.0
- 痛みのない体とは？
- いつもアライブ鍼灸院のブログを読んでいただき誠にありがとうございます！
今回は痛みのない身体作りについて書いていきます。
皆様もご経験や心当たりのある方もいるかも知れまんせん。年齢を重ねるにつれて怪我が治りにくくなったり、身に覚えのない怪我やアザが身体にあることはありませんか？
なぜそうなっていくのかは、また次回お話させていただきますが、まずは自分の体がしっかり動かせているのかを知ることが大事になってきます。
人の体には多くの関節が存在しますが、大きく分けると2種類。「動きに適した関節」と「動きに適さない（安定に働く）関節」です。それぞれの関節が正常に働き、全身運動をする際に正しく動かせるかがとても重要になってきます！
例えば、現代病のひとつの肩こり。これは文明の発展によりパソコンや携帯を見ることが多くなることで、頭の位置が前に出でしまい、重い頭を首の後ろの筋肉が支えるために過剰に筋肉が働き、それによって肩こりが起こります。これは、いわゆる猫背という姿勢にもつながり肩こりの原因となります。
さらに、猫背は肩が動く範囲（可動域）に制限を生みます。猫背のまま自分の頭より上にある物を取ろうとすると腕が十分に上がらないため、腰を反って物を取るという動作不良を引き起こし、腰痛になるケースもあります。
まずは、見つかった自分の体のクセや問題点を改善するための「コンディショニング」に取り組むことにより、効果的に体が使えるようになり、痛みの改善に加えてより快適な日常生活につながっていきます。
アライブ鍼灸院では、体のことに精通した国家資格の施術者が、皆様の体としっかり向き合っていきます。
よりよい生活の質を上げてみてはいかがでしょうか？
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鍼灸師、パーソナルトレーナー、整体師
佐藤 秀哉サトウ シュウヤ
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