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リボーテ 整体院(LiBeaute)のブログ
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投稿日：2024-06-11 15:17:20.0
- 食べない方が楽？もしかしたら〇〇不足かも。
- こんにちは。
さいたま市浦和区、浦和駅西口徒歩3分のところにあります
リボーテ整体院浦和店スタッフです。
今回は栄養のお話です。
結論からお話しすると、
食べない方が楽。
食べるという行為がしんどい。
食べない方が調子良い。
上記に当てはまる方は『タンパク質が不足』
しているかもしれません。
タンパク質が不足すると、消化力が低下します。
理由は消化酵素の原料がタンパク質だからです。
酵素については、食べ物に含まれている酵素だけでは補うことはできず、
生野菜などを摂っても消化酵素は増やすことはできません。
消化酵素は、タンパク質を摂って、
消化し、吸収し、代謝されることで出来上がります。
また、タンパク質は、
運動する人が必要な栄養素のイメージがありますが、
筋肉のためだけではありません。
タンパク質は、
内臓と血液を作る、
細胞を修復する、
ホルモンを作るなど
生きていくためには決して欠かせない栄養素です。
消化酵素は膵臓や肝臓で作られるものが多く、
特に膵臓は1日に1リットルぐらいの消化酵素を作っているため、
その量を作るには、材料となるそれなりのタンパク質量が必要です。
タンパク質が少なくなると膵臓で消化酵素を作ることができず、
膵臓の働きも弱まります。
さらに、消化酵素不足すると、未消化の食べ物が腸にいくことで
アレルギー反応が起こりやすくなります。
消化力が落ちていることに心当たりがある方は、
まずは普段の食事を見直す機会にしてみてはいかがでしょうか。
しっかりと身体を変えていきたい方は、さいたま市浦和区、
浦和駅西口徒歩3分のところにあります
リボーテ整体院浦和店にお越しくださいませ。
#整体 #矯正 #骨盤矯正 #猫背矯正 #姿勢矯正
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