リボーテセイタイイン ウラワテン
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リボーテ 整体院(LiBeaute)のブログ
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投稿日：2025-03-25 18:31:39.0
- 肝臓が疲れると腰痛になる？後編
- (前編からの続き)
では、肝臓を元気にして
腰痛を和らげるにはどうすればよいか？
1．食べ過ぎや、飲みすぎを控える
肝臓の仕事量を減らすことで、肝臓の負担を軽減します。
2．野菜や発酵食品を意識的に摂る
野菜には抗酸化作用のあるビタミンやミネラルが豊富に含まれ、
肝臓の細胞を守り、発酵食品は腸内環境を整えることで、解毒作用を高めます。
3．タンパク質をしっかり摂取する
タンパク質が不足すると、有害物質を解毒するために必要な酵素や
血液の浄化や栄養の運搬を担っているアルブミンの働きが低下します。
良質なタンパク質は肝細胞の修復を促し、肝機能を向上させます。
4. 整体によるケア
整体で肝臓に関連する部位を緩めることで血流を促します。
例えば、股関節周辺の筋肉が硬くなると、下半身の血流やリンパが滞ることで、
肝臓への血液供給が減少しやすくなり、ストレスや肝臓の疲れで交感神経が過剰に働くと、
股関節周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
股関節の可動域が狭くなり、腰痛の原因となることがあります。
腰の筋肉をほぐしただけでは腰痛がなかなか改善しないという方は、
体の内側に目を向けてあげたり、関連する部位をケアすることで、
腰痛が改善することが多くあります。
しっかりと腰痛を改善して、痛みで困らない快適な生活にしていきたい方は
さいたま市浦和区、浦和駅西口徒歩3分のところにあります
リボーテ整体院浦和店にお越しくださいませ。
#整体 #矯正 #骨盤矯正 #猫背矯正 #姿勢矯正
#腰痛整体 #美容整体 #小顔矯正 #頭蓋骨矯正
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