セイタイ・シンキュウ リ エスペランサ
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リ エスペランサ(Re.Esperanza)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 09:25:13.0
- 糖質を摂らないと【東十条/整体/ドライヘッドスパ】
- 皆様こんにちは
整体・鍼灸Re.Esperanzaです!(^^)!
今回も糖質についての話をさせて頂きます！
先日脳に必要な糖質量についての話をさせて頂きた時に糖新生という言葉を用いました。
今回は糖新生についての話をさせて頂きます。糖新生とは食事から摂取した糖質以外で肝臓や腎臓でブドウ糖を作り出す代謝経路の事です。
その際ブドウ糖を作り出す為に筋肉や脂肪を分解し材料とします。脂肪を分解するという事はダイエットに繋がってきますので、ダイエット＝糖質制限というイメージがあるかも知れません。
ただ糖新生が行われる状態はあまり好ましいとは言えないです。
糖質は脳や体を働かせる為の大切な栄養です。不足すると生命維持に関わるので糖新生は優先的に行われます。糖新生の7～9割は肝臓で行われます。肝臓はその他にも生命維持に必要な様々な機能を担っています。糖新生が行われるような状態は他の機能が弱くなる可能性があります。
例えば、肝臓の機能の一つに体内の有害物質を排出する解毒作用があります。解毒作用が機能する事で体内に異物（病原体やアルコールなど）が侵入しても身体を守ってくれます。
慢性的に糖質が不足してしまうと糖新生が常に行われ免疫力低下に繋がる可能性があります。
特に今の季節は感染症が流行っているので食事により気を配って頂ければと思います。
サロンでは身体のケアについてや食事面の御相談も承っておりますので、お悩みの人はお気軽に御来店下さい。
【整体・鍼灸 Re.Esperanza】
■東十条駅 北口改札から徒歩4分＜京浜東北線＞
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