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アルテミス(Artemis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 00:55:35.0
- 11月30日「更年期・冷え・腎の養生」ワークショップ
更年期・冷えがつらくなる前に整える最終チャンスです。
ワークショップまで 締め切りまであと3日。
寒さも本格化し、体の不調を感じる方が増えてきました。
最近サロンでも、
・夜だけカーッと暑くなる
・足先がずっと冷たい
・かかとが固くなってきた
・眠りが浅い
・肩こりと頭の重だるさ
こんな “更年期×冬の入り口のゆらぎ” を訴える方が一気に増えています。
実はこれ、小雪～冬にかけて“腎”が急に弱りやすいから。
腎はホルモン・自律神経・体温調整を支える大事な臓。
ここが弱ると、冷え・ホットフラッシュ・不眠・のぼせが出やすい時期です。
「今年、今までより冷えが早い」、「なんとなく不調が増えた」
という方は、まさにケアを始めるベストタイミング。
そこで、今回のワークショップを企画しました。
テーマ：『更年期・冷え・腎の養生』
冬をラクに過ごすための 腎ケア、 足裏のセルフリフレ、 冷えをやわらげる食と漢方の知恵など
“今日からできること”をギュッとまとめた2時間です。
今からでも間に合う、体の整え方をお伝えします。
こんな方にこそ届いてほしい内容です
・最近ホットフラッシュがつらい
・寝つきが悪い／夜中に起きやすい
・足先の冷えが気になる
・かかとが固くなってきた
・イライラ・不安感が増えた
・更年期とどう向き合えばいいか迷っている
・足裏ケアを学びたい
ひとつでも当てはまったら、ぜひ来てほしい内容です。
冬は “足から整えると変わりやすい“ 季節
足裏には腎・副腎・自律神経の反射区が集中しています。
刺激すると、 下半身の巡りが上がる ・頭の熱が下におりる・ 冷えが緩みやすい
・不眠やイライラが軽くなる
冬の入り口は特に “足ケアの効果が出やすい” タイミング。
この時期に整えられるかどうかで、12月～1月の体調が大きく変わります。
ワークショップ詳細
11月30日（日）13:30～15:30
北区レンタルスペース
参加費：5,500円
定員：8名 残席5名（25日現在）
「気になっていたけど迷っていた」という方へ
冬の不調が強くなる前に、一緒に体を整えていきませんか？
お問い合わせ・お申し込みは、サロンに参加希望とご連絡ください。
ワークショップの後半の漢方アフタヌーンティーも超オススメです。
あなたの冬が少しでもラクになりますように。
投稿者
古寺 智子
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