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NAORU整体 浦添院

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ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ

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1636件のブログがあります

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  • 腰痛予防におすすめのストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 13:12:49.0
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛予防におすすめのストレッチを紹介します。上半身を倒すストレッチ寝ながらできるストレッチ腰痛を予防するためにも、ぜひ以下で紹介するストレッチを参考にしてみてください。上…続きを見る
  • 腰痛予防につながる3つのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 13:12:39.0
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛予防につながる3つのポイントは以下の通りです。膝を曲げて持ち上げる腰痛を予防したいなら、重い物を持ち上げるときの動作に注意しましょう。腰にかかる負担を減らすためにも、…続きを見る
  • 腰痛のときにやってはいけないことは主に5つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 13:12:30.0
    投稿者:
    花城 可恭
    つらい腰痛で悩んでいませんか?腰に痛みがあると、日常生活にも支障が出てしまいますよね。そんな腰痛ですが、実は普段の生活の中で何気なくしている行動が悪化につながっていること…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 13:12:15.0
    投稿者:
    花城 可恭
    前回のつづきです!壁を使ったストレッチ腰痛予防におすすめのふくらはぎストレッチ4つ目は、壁を使ったストレッチです。壁から50CMくらいの距離で向かい合うように立つ左足の親指の…続きを見る
  • 腰痛予防におすすめのふくらはぎストレッチ 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 10:22:26.0
    投稿者:
    花城 可恭
    腰痛予防におすすめのふくらはぎストレッチを5つ紹介します。足首まわしストレッチ膝で刺激するストレッチ手足ぶらぶらストレッチ壁を使ったストレッチタオルを使ったストレッチいず…続きを見る
  • ふくらはぎをほぐす方法は主に4つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 10:22:12.0
    投稿者:
    花城 可恭
    ふくらはぎをほぐす方法は主に以下の4つです。温かい湯船に浸かるふくらはぎの筋肉をほぐしたいなら、温かい湯船に浸かるのがおすすめです。温かい湯船に浸かると、ふくらはぎの筋肉…続きを見る
  • ふくらはぎの硬さと腰痛の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 10:22:00.0
    投稿者:
    花城 可恭
    現代では、日々の辛い腰痛で悩んでいる方も多いでしょう。腰に痛みがあると、日常生活にも支障が出てしまいますよね。そんな多くの方を悩ませている腰痛ですが、実はふくらはぎの硬さ…続きを見る
  • おしりストレッチおすすめ3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 10:21:51.0
    投稿者:
    花城 可恭
    おすすめのおしりストレッチを3つ紹介します。大殿筋をほぐすストレッチおすすめのおしりストレッチ1つ目は、大殿筋(だいでんきん)をほぐすストレッチです。イスに座る左の足首を右…続きを見る
  • おしりストレッチの効果を高める方法は主に3つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 10:21:42.0
    投稿者:
    花城 可恭
    おしりストレッチの効果を高める方法は主に以下の3つです。呼吸を意識して行うおしりストレッチの効果を高めたいなら、呼吸を意識して行うことが大切です。ゆっくりと呼吸しながら行…続きを見る
  • おしりストレッチで期待できる4つの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-30 10:21:26.0
    投稿者:
    花城 可恭
    年齢・性別問わず多くの方が腰痛に悩んでいるのではないでしょうか。腰に痛みがあると日常生活も億劫になってしまいますよね。そんな腰痛ですが、実は腰への負担だけでなくおしりのこ…続きを見る

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