ラクリス フィット オオサカ
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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-29 21:49:53.0
- 内臓脂肪と皮下脂肪の違い
- こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
本日は体についている脂肪についてのお話です。
体の脂肪は内臓脂肪と皮下脂肪、大きく2種類に分けられます。
【内臓脂肪】
お腹の中の内臓についた脂肪の事。
特に胃や腸の周りの膜に付き、蓄積するとぽっこりお腹になってしまう。
「付きやすく、減らしやすい」
食事の内容や運動習慣をつける事で改善。
特に男性に多い肥満タイプです。
【皮下脂肪】
皮膚の下の皮下組織に蓄積する脂肪。
お尻や太もも、下半身や二の腕、お腹周りなどの動かさない所に付く。
外的刺激から守ったり寒い所でも体温を維持してくれる働きがある。
女性に付きやすく、一度ついてしまうと減らしにくい。
指でつまむとプヨっとしています。
内臓脂肪は食生活や運動で改善していきますが、皮下脂肪は中々落としにくいものになってきます。
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≪ラクリス fit 大阪≫
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