ストレッチヒーロー 福山神辺店のブログ
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投稿日：2024-06-12 18:33:39.0
- ストレッチで身長を伸ばす！？
- こんにちは！ストレッチヒーロー神辺店です。
今回は、ストレッチをすることで身長を伸ばすことは出来るのかお話していきます。
大人になってもう身長を伸ばすことを諦めている方も多いと思います。
個人差はありますが、大人になったあとでも身長を伸ばすことは可能です。
長年の生活習慣によって歪んだ体をストレッチによって元の位置に戻すことで2～3cm伸びる人もいますし、続けることで伸ばした身長をキープすることもできます。
身長を伸ばすために改善すべき所を2つご紹介します。
1.猫背を改善する
多くの方ははデスクワークをはじめ、掃除や料理など前かがみになってしまう行動が多いため猫背になりやすいです。 猫背になっていると腰の骨が真っ直ぐではなくその分本来の身長より低くなり見た目も低く見られます。
2.O脚を改善する
日本人は世界の中でもO脚が多いと言われています。 その理由は、長時間座っているからです。 長時間座ると太ももの内側にある内側広筋という筋肉が使われず、外側の筋肉だけが引っ張られてしまいます。 O脚を改善し、真っ直ぐな足にすることで身長は数cm伸びます。
身長を少しでも伸ばしたい思っている方は猫背とO脚を改善することで、まだ身長が伸ばせるかもしれません！
当店では、柔軟性を上げるだけではなく姿勢指導やO脚改善のためのストレッチもあります。
この2つを改善して身長を伸ばしましょう！
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投稿者
野添 藍生
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