ストレッチヒーロー 福山神辺店のブログ
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投稿日：2024-06-20 10:17:59.0
- 冷え性の原因と対策
- こんにちは！ストレッチヒーロー神辺店です
今回は冷え性になる原因と対策について紹介きます！
【原因】
1.自律神経の乱れ自律神経は人の体温を一定に保たせる働きがあります。
しかし、寒暖差などにより、自律神経が乱れると体温調節がうまくいかなくなってしまいます。
2.血行不良血行が悪くなると血液が毛細血管に流れにくくなります。
血行不良が続くと、血管が収縮し冷えを引き起こしてしまうのです。
【対策】
1.湯船に浸かる38～40度くらいのぬるめの湯にゆっくりつかりましょう。
血行促進とリラックス効果を得られます。
2.ストレッチをするストレッチには、筋肉や関節を柔軟にする効果だけでなく
血流を良くする働きもあります。
当店のストレッチでは血流が改善され体温をあげることができ
冷え性に悩む方に対してとても効果的です。
当店でストレッチを一緒にして冷え性対策をしましょう！
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ストレッチ施術トレーナー
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