ブログ9ページ目｜アタマツナグ(atama279)｜ホットペッパービューティー

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アタマツナグ(atama279)のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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投稿日：

2022-08-25 12:09:08.0

投稿者：

櫻井由香

決断力ありますか？

最近何かを決める時に、すぐに決断できていますか？色々悩みますか・？疲れた頭が脳疲労していませんか？疲れた脳は、脳細胞に栄養や酸素が届かない状態に。栄養や酸素が不足すると、…続きを見る
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投稿日：

2022-08-24 21:44:29.0

投稿者：

櫻井由香

免疫力アップ！

まだまだ暑い日が続いていますね！暑い日が続いていると、冷房や冷たい飲み物、食べ物などで、私たちの内臓は冷えてしまっています！ドライヘッドマッサージでは、内臓の働きを高める…続きを見る
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投稿日：

2022-08-22 22:15:17.0

投稿者：

櫻井由香

睡眠不足はダイエットの敵！

睡眠不足になると、食欲を抑制するホルモン「レプチン」が減少！さらに食欲を増す「グレリン」が増えてしまいます！！夜中についつい食べたくなってしまうスナック菓子やラーメン。こ…続きを見る
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投稿日：

2022-08-19 13:52:26.0

投稿者：

櫻井由香

幸せホルモンって？

幸せホルモンって知っていますか？ヘッドマッサージには、セロトニンの分泌を高める効果がありますが、このセロトニンの別名が幸せホルモンです！幸せホルモンの分泌が高まると、楽し…続きを見る
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投稿日：

2022-08-18 22:48:51.0

投稿者：

櫻井由香

頭が重たい方は！

首や肩などの筋肉の緊張によって、血行が悪くなることで引き起こされる「緊張性頭痛」なんだか頭が重たい、スッキリしない…そんな時は、ヘッドマッサージで、頭から首、肩につながる…続きを見る
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投稿日：

2022-08-17 21:56:59.0

投稿者：

櫻井由香

ミネラル不足！

暑い夏！汗をかいた体は、水分だけではなく、ミネラルも失っています！汗と一緒に失われやすいミネラルのひとつ「亜鉛」亜鉛が不足すると、免疫力の低下、ウイルスや細菌に感染しやす…続きを見る
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投稿日：

2022-08-13 16:54:01.0

投稿者：

櫻井由香

最近夢をよく見るのは？

最近夢をよく見ると感じていますか？実は夢は毎日見ていると言われています。それを覚えているか、覚えていないかの違いなのです。夢を見た！と覚えていることが多いのは、レム睡眠中…続きを見る
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投稿日：

2022-08-11 09:45:50.0

投稿者：

櫻井由香

睡眠の質を高めよう！

睡眠時間も大切だけど、睡眠の質が大切！寝たのに疲れがとれない、朝起きた時からだるい。こんな状態になっていませんか？睡眠の質を高めるには、日光浴も大切。日光を浴びると、眠く…続きを見る
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投稿日：

2022-08-10 15:58:18.0

投稿者：

櫻井由香

目が疲れている方へ

寝る前にパソコンやスマホを見ているかたは、要注意！パソコンやスマホから出るブルーライトが、体内時計を狂わせ睡眠を促すメラトニンの分泌を抑制。ついつい見すぎてしまいますが……続きを見る
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投稿日：

2022-08-07 11:48:13.0

投稿者：

櫻井由香

毎日頑張っているあなたに！

最近リラックスする時間を作れていますか？頑張り続けている状態は、常に交感神経が優位！車で言うとアクセルを踏みっぱなしな状態に…この自律神経の乱れから不調が起きやすくなりま…続きを見る