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プレイズ(PRAIZ)のブログ

2022年12月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 筋力アップをサポートするクレアチンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-26 12:24:37.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。前回お話ししたATPの続きでクレアチンについてお話しします。実は前回出てきたATPを作る3つのもの以外にももう…続きを見る
  • ダイエットにトレーニングを取り入れるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-26 12:23:45.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回はダイエットの際にウエイトトレーニングを取り入れるメリットについてお話します。大きくは3つメリットが…続きを見る
  • 筋肉を動かすためのATP
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-23 10:58:32.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は筋肉を収縮させる際に必要不可欠なATPのお話です。簡単にいうとATPはエネルギーの貯蔵するためのものATP(…続きを見る
  • インスリンホルモンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-23 10:55:52.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回はホルモンの中のインスリンというものをご紹介します。インスリンの分泌のコントロールは筋力アップ、ダイ…続きを見る
  • 三大栄養素をエネルギーにする仕組み その3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-20 12:48:28.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は”三大栄養素を体内でどうエネルギーにするか”第3弾として脂質についてお伝えしていきます。食べた脂質は…続きを見る
  • 三大栄養素をエネルギーに変える その2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-19 17:07:04.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は”三大栄養素を体内でどうエネルギーにするか”第二弾としてタンパク質についてお伝えしていきます。食事…続きを見る
  • 三大栄養素をエネルギーにする仕組み その1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-18 12:25:09.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は”三大栄養素を体内でどうエネルギーにするか”第一弾として糖分についてお伝えしていきます。糖分は食べ…続きを見る
  • 浮腫みについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-17 14:10:03.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は浮腫についてお伝えしていきます。浮腫は色々な原因が考えられますが、水分補給が足りない事が原因の方が…続きを見る
  • トレーニング中に血流量を増やす工夫
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-15 15:05:38.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は運動時に血流量を増やす(血液循環を促す)工夫についてお話します。血流量を増やすメリットは細胞への酸…続きを見る
  • 消費カロリーを上げるには
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-14 14:27:42.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は消費カロリーを上げる工夫について、お話していきます。前回、基礎代謝についてお話しましたが、それにプ…続きを見る

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