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プレイズ(PRAIZ)のブログ

2023年10月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 疲れない身体へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-31 19:59:09.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。僕は以前、整形外科や鍼灸整骨院で働いてきましたが、その際、現場で痛感していたことがあります。怪我や肩こり…続きを見る
  • 身体の現状を知って、ボディメイクに活かそう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-29 08:52:26.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。PRAIZにはInBodyという身体の現状を知れる体組成計があります。体脂肪率などがわかるのはもちろん基礎代謝や身体…続きを見る
  • 自律神経について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-26 19:54:34.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は自律神経についてお話しします。自律神経は二つの交感神経、副交感神経がシーソーのようにバランスを取り…続きを見る
  • 睡眠の質の向上の鍵(サーカディアンリズム)
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-25 20:02:05.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は睡眠の質の向上の鍵であるサーカディアンリズムについて、お伝えしていきます!サーカディアンリズムは簡…続きを見る
  • 水を一気飲みしてはいけない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-23 15:11:14.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は水を一気飲みしてはいけない理由についてお話しします。体内の水分量を調整する機能が主に2パターンあり…続きを見る
  • 筋力アップをサポートするクレアチンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-22 14:19:07.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。前回お話ししたATPの続きでクレアチンについてお話しします。実は前回出てきたATPを作る3つのもの以外にももう…続きを見る
  • ダイエットにトレーニングを取り入れるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-19 15:51:55.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回はダイエットの際にウエイトトレーニングを取り入れるメリットについてお話します。大きくは3つメリットが…続きを見る
  • 筋肉を動かすためのATP
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-18 12:11:32.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は筋肉を収縮させる際に必要不可欠なATPのお話です。簡単にいうとATPはエネルギーの貯蔵するためのものATP(…続きを見る
  • インスリンホルモンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-17 14:38:48.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回はホルモンの中のインスリンというものをご紹介します。インスリンの分泌のコントロールは筋力アップ、ダイ…続きを見る
  • 三大栄養素をエネルギーにする仕組み その3
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-15 09:56:47.0
    投稿者:
    TARO
    TAROです!いつもPRAIZのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は”三大栄養素を体内でどうエネルギーにするか”第3弾として脂質についてお伝えしていきます。食べた脂質は…続きを見る

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