ナオルセイタイ イケブクロイン
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ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ
- 毎日の習慣、体への影響: 姿勢改善で見違える自分
- こんにちは、NAORU整体池袋院の中澤です!本日は姿勢と日々の習慣についてお話しします!健康な生活を送る上で、私たちの日常生活に潜むある習慣が、体のバランスを崩し、長期的な不調へとつながることがあります!特に、現代社会における仕事や生活様式は、体への負担を増加させがちです。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、頚椎に過度のストレスをかけ、"ストレートネック"を引き起こす主因の一つです。この状態では、首の自然なカーブが失われ、頭が前方に傾くことで、頚部や肩の筋肉に過剰な負荷がかかります。
また、一方的な重さのバッグの持ち運びや、不均衡な体勢での作業は、体の左右のバランスを崩し、"巻き肩"や猫背を促進します。これらの姿勢は、胸部の圧迫を引き起こし、呼吸が浅くなるほか、長期的には背骨の変形にもつながりかねません。
さらに、日常的に不適切な方法で重い物を持ち上げる習慣は、腰部への過剰な負担を招き、腰痛の原因となり得ます。正しい姿勢での持ち上げ、つまり膝を曲げて重心を低く保つことは、腰部への負担を減らし、健康的な背骨の保持に不可欠です。
これらの日常的な習慣は、見過ごされがちですが、体への影響は決して小さくありません。NAORU整体では、これらの問題を根本から解決するための専門的な知識と技術を提供しています。私たちのアプローチは、個々の生活様式や体の状態に合わせたカスタマイズされた施術を通じて、健康な体へと導きます。健康でバランスの取れた生活を送りたい方は、ぜひNAORU整体へお越しください。あなたの生活に欠かせない健康的な体を取り戻すお手伝いをさせていただきます!
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