ナオルセイタイ イケブクロイン
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ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2025-07-19 21:12:01.0
- スマホ首がつらい人のための整体術
- こんにちは!
NAORU整体 池袋院の西川です!
「スマホを長時間見ていると首や肩がつらい…」
「最近、姿勢が悪くなった気がする…」
それ、“スマホ首(ストレートネック)”かもしれません!
◆ スマホ首とは?
スマホやパソコンを長時間見ていると、首が前に出た姿勢がクセになります。
この状態が続くと、首のカーブが失われてまっすぐになり、負担が大きくなるんです。
◆ こんな症状、ありませんか?
・首や肩のこり・重だるさ
・頭痛や目の疲れ
・猫背・巻き肩
・寝ても疲れが取れない
・集中力の低下・イライラしやすい
姿勢の乱れは自律神経や血流にも影響します。
◆ 放置はNG!
ストレートネックを放っておくと、首・肩の負担が慢性化し、不調が続きやすくなります。
疲れやすくなったり、睡眠の質が落ちたり…そんな変化を感じている方は要注意です。
◆ 整体で姿勢リセット!
NAORU整体 池袋院では、
・首・肩・骨盤のバランス調整
・猫背・巻き肩の改善
・ご自宅でのセルフケアアドバイス
などを通して、スマホ首の根本改善をサポートしています。
「なんとなく不調が続く…」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください!
池袋駅西口より徒歩7分!立教通り沿い、立教大学の目の前!
要町駅からも徒歩10分以内!
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