ナオルセイタイ イケブクロイン
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- 池袋駅（JR各線/東武東上線/西武池袋線/東京メトロ各線）より徒歩7分【整体・矯正】
ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-17 17:21:57.0
- 快眠で自然治癒力を高めよう！ 【睡眠不足】
- こんにちは！
NAORU整体 池袋院の西川です！
「寝ても疲れが取れない…」
「布団に入ってもなかなか寝つけない…」
そんなお悩みはありませんか？
現代人の多くが抱えているのが、“睡眠の質”の低下です。
睡眠は、私たちの体と心をリセットしてくれる大切な時間。
実は、整体とも深い関係があるんです！なぜ眠れなくなるの？
睡眠の質が下がる原因として、こんなことが挙げられます。
自律神経の乱れ（交感神経が優位に）
首・肩のこりによる緊張
呼吸が浅い
猫背やストレートネックによる姿勢の悪化
ホルモンバランスの乱れ
これらが続くと、脳や身体が十分に休まらず、**疲労が蓄積→さらに眠れない…**という悪循環に陥ってしまいます。
睡眠×整体で体のバランスをリセット！
整体では、首・肩・背中・骨盤などの歪みを整え、自律神経のバランスを正常な状態に近づけるお手伝いをします。
また、姿勢を改善することで呼吸も深くなり、心身ともにリラックスしやすくなります。
さらに、内臓の位置や緊張にもアプローチできるため、睡眠中の回復力アップにもつながります！
こんな方におすすめです
眠りが浅く、夜中に何度も起きてしまう
朝スッキリ起きられない
寝ても疲れが取れない
寝つきが悪い
睡眠薬に頼りたくない
もし当てはまることがあれば、一度整体で身体のバランスを見直してみませんか？
睡眠の質が整えば、疲労回復・代謝アップ・ホルモン分泌の正常化・肌のターンオーバー促進など、体にとって嬉しい変化がたくさん現れます。
整体で体の緊張をゆるめて、深くて心地よい睡眠を手に入れましょう！
池袋駅西口より徒歩7分！立教通り沿い、立教大学の目の前！
要町駅からも徒歩10分以内！
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