美肌効果たっぷり！3月に旬を迎える果物３選♪：2024年3月7日｜トランザット代官山(TransATT)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-07 17:07:18.0

美肌効果たっぷり！3月に旬を迎える果物３選♪: 3月に旬を迎える果物といえば、
美肌に効果的な栄養素を豊富に含んでいるものが多くあります！

まずは、春の代表格「いちご」。
いちごにはビタミンCやポリフェノールが含まれており、
これらの抗酸化作用が肌の老化を防ぎ、美肌を保つのに役立ちます!(^^)!
いちごはそのまま食べるのはもちろん、スムージーやジャムにしてもおいしいですよね♪

次に、「キウイ」も3月のおすすめフルーツです。
キウイには1日に必要なビタミンCがぎっしりと含まれており、
美肌効果だけでなく、風邪予防にも効果的です！
さらに、食物繊維も豊富で便秘解消にも一役買います。

そして、「八朔（はっさく）」も3月が旬の果物です。
八朔は適度な甘さと酸味が特徴で、サラダやゼリー、
ヨーグルトやアイスクリームとの相性も抜群です。
八朔に含まれるビタミンCは美肌には欠かせない栄養素であり、
春の訪れとともに美肌を目指すのにぴったりのフルーツです♪

旬のフルーツをいただき、春の訪れを感じながら美肌を手に入れましょう!(^^)!
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