メンズエステサロンTransATT 代官山・中目黒・恵比寿本店
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- 東京都渋谷区恵比寿南3-7-10 グランドメゾン代官山401号室
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トランザット 代官山(TransATT)のブログ
- 汗をかいてキレイに!美容と健康を支える汗かき習慣
- 汗をかくことは、デトックス効果やストレス解消にもつながり、
健康維持には欠かせない役割を果たしています!
しかし、季節の変わり目や涼しい今の時期は、汗をかきにくいですよね…
そこで今回は、汗をかきやすくするための習慣をいくつかご紹介します(^_^)
【取り入れたい習慣3選】
▼適度な運動
ランニングやヨガ、または自宅でできる簡単なエクササイズでも構いません。
ポイントは、無理をせず、継続すること!
運動により代謝が上がり、自然と汗をかきやすくなります♪
▼食生活
辛い料理や生姜を使った温かい食べ物・飲み物は、体を内側から温めて汗を促します。
しかし、辛すぎる食事は胃腸に負担をかけることもあるので、自分に合った程度で楽しみましょう。
▼水分補給
水分補給は汗をかく上で非常に重要です!!
十分な水分を摂取することで体内の水分バランスを保ち、健康的な汗をかくことができるのです。
【まとめ】
汗をかくことは、時には少し不快かもしれませんが、その恩恵は計り知れません。
是非3つの習慣の中から1つでも取り入れてみてください♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メンズエステサロンTransATT 代官山・中目黒・恵比寿本店
・東京都渋谷区恵比寿南3-7-10 グランドメゾン代官山401号室
(東急東横線代官山駅正面口から徒歩3分)
(JR/地下鉄恵比寿駅西口から徒歩7分)
・TEL:03-6874-4882
・営業時間【11:00~22:00】
・土日祝【11:00~20:00】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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