疲れ顔からの脱却！毎日を明るくする４つのチャレンジ：2024年3月11日｜トランザット代官山(TransATT)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-11 16:48:30.0

疲れ顔からの脱却！毎日を明るくする４つのチャレンジ: こんにちは！
メンズエステサロンTransATT 代官山・中目黒・恵比寿本店です♪

今回は、「疲れた表情・重たい瞼」から脱却し、
毎日をもっと楽しく過ごすための秘訣をお伝えします！

【解消法４選】
まず、水分補給は基本中の基本。
体が水分を欲しているとき、瞼は重く、顔に疲れが出やすいんです。
朝起きたら、まずグラス一杯の水を飲んで、内側からシャキッとしましょう！

次に、忘れがちなのが「笑顔」。
笑うことで顔の筋肉が活発になり、自然と表情も明るくなります。
鏡を見ながら大げさに笑ってみてください。
意外とこれが、疲れ顔撃退に効果的なのです(^_^)

食生活も見逃せません。
ビタミン豊富なフルーツや野菜をたっぷり取り入れて、体の中から元気をチャージ！
特にビタミンCは、肌を明るくし、疲れた表情を和らげる助っ人です。

そして、最後に、少しだけ運動を取り入れてみてください。
全身の血流が良くなり、顔色も自然と明るくなります。
忙しい朝には、5分間のストレッチや深呼吸がおすすめです♪
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