美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン Curar【クラル】
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クラル(Curar)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-08 17:02:10.0
- 力み癖
こんにちは！
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロンCurar【クラル】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます ★
不意に体に力入っている方、いませんか？
食いしばりや肩に力が入っていたり、手をグーにしていたり、眉間に力が入っていたり。
自覚はないけど力が入っている方って意外と多いんです。
少しでも改善に導くためには…
1.食生活の改善
暴飲暴食を避け、栄養バランスがとれた食事を心掛けましょう。
2.ストレスを溜めない
ストレスは心と身体に大きな疲労を与えてくるのでなるべく溜めないことが大切です。
3.睡眠時間の確保
十分な睡眠時間を取ることも大切です。
4.適度な運動
無理のない範囲で、体を動かしてあげるのもとてもいいです。
もみほぐしや整体、ドライヘッドスパで緊張の強くなってしまった筋肉にアプローチをし緩めてあげるのも効果的です◎
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン
Curar【クラル】
詳しくはプロフィール画面に記載のURLよりご覧ください。
@curar_seitai.Kogao.innercare
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-491-2 POST OMIYA 402
tel 090 7314 5182
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